Cum îi ajută psihoterapia pe copii să-și spună povestea
Universul copiilor poate fi uneori greu de descifrat. Spre deosebire de adulți, care preferă să vorbească pentru a-și comunica problemele, cei mici se exprimă adesea prin joc. De aceea, trebuie să existe o abordare specială pentru ei, care să-i ajute să-și arate emoțiile și trăirile. Psihoterapia poate fi o bună metodă în acest sens. Specialiști bine pregătiți în lucrul cu juniorii creează un spațiu sigur și de încredere, în care aceștia se pot lăsa văzuți. Descoperă în materialul următor mai multe informații despre psihoterapie copii, rolul ei, dar și principalele tehnici pe care le folosesc terapeuții atunci când lucrează cu cei mici.
Cum îi poate ajuta psihoterapia pe copii
Psihoterapia oferă numeroase avantaje, indiferent dacă este vorba despre un adult, adolescent sau copil. Ea propune diverse metode și exerciții de lucru, adecvate pentru fiecare în parte, după problema și vârsta celui care se confruntă cu situația respectivă. Când vine vorba de copii, psihoterapia realizează un cadru stabil și empatic în care juniorii pot fi ascultați fără teama că vor fi judecați. Copilul ajunge să capete curaj ca să vorbească într-un astfel de spațiu despre ceea ce simte, chiar și atunci când nu are cuvintele potrivite. Terapeutul are instrumentele potrivite care-l transformă într-un partener ideal de drum pentru junior. Acesta reușește să fie un ghid care îi ajută să traducă emoțiile confuze, cum ar fi tristețea, furia, teama sau rușinea. Prin exercițiile propuse, specialistul poate depista cauza din spatele acestor trăiri și poate propune metode de lucru specifice. Spre deosebire de un adult, care obișnuiește să vorbească despre ce simte, unui copil îi poate fi mai greu să facă asta. Cu toate astea, un simplu gest, precum aruncatul unei jucării sau reprezentarea într-un desen a unui monstru, poate arăta clar că micuțul este supărat sau chiar că ascunde o mare furie. Rolul psihoterapiei este să îl ajute să dea sens acestor gesturi. Pe parcurs, copilul învață că fiecare emoție are o cauză și că toate pot fi gestionate, nu negate. În timp, procesul reușește să soluționeze comportamentele problematice, să dezvolte empatia, încrederea în sine și reziliența emoțională.
Când este utilă
Se poate apela la psihoterapie atunci când părintele primește semne clare din partea juniorului că întâmpină momente dificile. Spre exemplu, simptome precum schimbări bruște de comportament, retragere socială, dificultăți de concentrare, coșmaruri repetate sau anxietate accentuată pot reprezenta indicii în acest sens. Semnele pot fi și mai subtile, cum ar fi o scădere inexplicabilă a interesului pentru activitățile preferate, agresivitate față de colegi sau frici apărute din senin. O ședință cu un psihoterapeut poate aduce mai multă claritate în această situație. Este important de precizat că rezultatele se obțin în timp, iar ședințele regulate sunt necesare ca să existe îmbunătățiri în comportamentul copilului. Pot exista însă și alte evenimente care să impună ajutor specializat pentru junior, cum ar fi divorțul părinților, mutarea, pierderea unei persoane dragi, venirea unui frate sau o perioadă de tensiune acasă. Copilul poate simți nevoia de un spațiu neutru unde să-și exprime emoțiile fără teama de a răni sau dezamăgi pe cineva. Se poate apela la psihoterapie și ca metodă de prevenție. Spre exemplu, în cazul în care copilul este introvertit. Prin intermediul ședințelor terapeutice, juniorul poate învăța să-și exploreze mai bine trăirile.
Ce tehnici și abordări implică psihoterapia pentru copii
În ceea ce privește psihoterapia pentru copii, specialiștii pot veni cu o serie de tehnici și metode de lucru care să-i facă pe cei mici să le permită accesul în universul lor. În general, acestea se bazează pe joc, desen, povești, modelaj sau teatru de păpuși, instrumente eficiente prin care copilul se exprimă natural și spontan. Frecvent întâlnită este și terapia cognitiv-comportamentală, utilă atunci când copilul are dificultăți de comunicare sau anxietate socială. Această metodă ajută juniorul să identifice gândurile negative și să le înlocuiască cu perspective pozitive și constructive. Prin intermediul ședințelor de psihoterapie, pe termen lung, copiii ajung să aibă o mai bună capacitate de adaptare la schimbări, relații mai armonioase cu părinții și colegii, dar și o conștiință de sine mai clară. Psihoterapia este instrumentul potrivit care îi ajută pe cei mici să construiască o poveste coerentă despre cine sunt și ce simt și să pășească cu încredere în dezvoltarea lor emoțională. Pe lângă acest ajutor specializat, este însă important să-i oferi juniorului tău încredere, răbdare și sprijin în acest proces, recomandă mindfulhealthsolutions.com.
